Klinik psixo-neyro-immunologiya yanaşması qida təbabəti tərəfindən dəstəklənən psixologiya, nevrologiya, endokrinologiya, immunologiya, təkamül biologiyası və epigenetikada ən son inkişaflara əsaslanır.
Klinik psixoneuroimmunologiya bədən sistemlərinin bir-biri ilə qarşılıqlı əlaqəsinə baxan elmi bir intizamdır. Beyniniz və vücudunuz biokimyəvi və sinir sistemi yolları ilə ayrılmaz şəkildə bağlıdır. Təkamül nöqteyi-nəzərindən, biz sağ qalmaq üçün proqramlaşdırılmış olduğumuz üçün, həm hazırkı mühitiniz, həm də keçmiş təcrübələriniz immun sisteminizə və sağlamlığınıza təsir edəcək. Xəstəliyə gedən yol izlənildikdə, optimal sağlamlığa gedən yol izlənilə bilər.
Xroniki stress, narahatlıq və aşağı əhval-ruhiyyənin immun reaksiyası çox uzun müddət davam edərsə, immunitet sisteminin başqa bir qolu işə düşə bilər ki, bu da otoimmün xəstəlik, allergiya, xroniki yorğunluq, həzm pozğunluğu və depressiya kimi simptomlarla özünü göstərə bilər.
Klinik psixoneuroimmunologiya təkamül biologiyası və antropologiyada möhkəm kök salaraq həyat tərzinizin genlərinizin davranışına necə təsir edə biləcəyinə dair konkret cavablar tapmağa imkan verir. Bu epigenetik elm kimi tanınır. Xəstəliklərin yalnız 2-5%-i genetikdir, yəni sağlamlığınıza ən çox təsir edən epigenetik (həyat tərzi) faktorlarıdır. Ona görə də sağlam həyat sürmək, xroniki xəstəliklərə qalib gəlmək bizim əlimizdədir. Genləriniz müəyyən bir həssaslığı göstərə bilər, ancaq həyat tərziniz xəstə olub-olmamağınızı müəyyənləşdirir və psixoneuroimmunologiya axtardığınız cavabları verə bilər.
Bəzi psixoneuroimmunoloji tövsiyələr
Gündəlik sağlam qalmaq üçün dərmanlara güvənməkdənsə, ilk növbədə qidalanma terapiyası planlaşdırılmalıdır. Narahatlığı, depressiyanı, qorxu və ya qəzəbi azaltmağa və ya sizi sıxışdığınız yerdən çıxarmağa kömək edəcək üsulları məşq edin. İmmunitet sistemi üçün məlum faydası olan məşq vərdişi qazanılmalıdır. İmmunitet sisteminizin necə işlədiyini və dərin öyrənmə prosesindən geriyə yolunuzu daha dərindən başa düşmək lazımdır.
“Dərin öyrənmə” prosesi nədir?
Bu, biokimyəvi və sinir sistemi yollarını xəstənin sağlamlığına və narahatedici təsir mexanizmlərinə izah etmək üçün istifadə edilən bir texnikadır. Bu, lazımi davranış dəyişikliyi üzərində hərəkət etməyə imkan vermək üçün nəzərdə tutulmuşdur. Gələcək sağlamlığınız üçün aktiv həll yönümlü müsbət gözlənti ilə özünüzü sağlamlıq probleminizin ortasına yerləşdirə bilmənizi təmin etməkdir. Suallarınız cavablandırılacaq və simptomlar, risk faktorları, pozulmuş bədən prosesləri və onların necə müalicə oluna biləcəyi izah ediləcək. Optimal sağlamlığa gedən yolda fəal iştirak.
İstifadə olunan xəstəliklər
Klinik psixoneuroimmunologiyanın tətbiq olunduğu xəstəliklərə fibromiyalji, revmatik xəstəliklər, otoimmün xəstəliklər, depressiya, piylənmə, autizm, bəzi mədə xəstəlikləri, diabet, miqren və osteoporoz daxildir.